Blodprøver, hårprøver eller vævsprøver kan i mange tilfælde vise, om du mangler et eller flere næringsstoffer.
Men de fleste måder at teste på har begrænsninger og skal tages med et vist forbehold.
De mest pålidelige metoder er de prøver, du kan få taget hos eller via din læge.
Der findes desværre ingen test, der kan vise en total oversigt over alle næringsstoffer, og hvorvidt du mangler dem eller vil have gavn af dem.
Vurdering af dit helbred, dine kostvaner, evt. mangelsymptomer — sammen med prøver via din læge, når det er muligt og relevant — giver dig en god ide om i hvilken udstrækning, du vil have gavn af at optimere din kost og/eller tage kosttilskud. Gennemfør evt. vitamintesten her på siden.